紧握5根手指  就能控制负面情绪?

阻断措施期间,一些人会感到焦虑不安。Youtube频道Bright Side最近在网络上发布一则录像,教导网友通过紧握手指,就可以达到不同的情绪管理作用。

Screenshot 2020-05-05 at 3.48.41 PM

根据录像所说,紧握拇指2分钟,可以遏制焦虑的情绪、食指可以克服恐惧、中指可以遏制怒气,无名指可以抗忧郁,而小指可增强自我尊重能力。

Screenshot 2020-05-05 at 3.45.17 PM

另外,录像中也提到,按压掌心1分钟可以解压,也可能让自己平静下来。

Screenshot 2020-05-05 at 3.48.52 PM

据了解这样的手法,首先由日本人提出,想了解更多详情上网:https://www.youtube.com/watch?v=m3-O7gPsQK0