如何鉴定自己有睡眠问题？
台湾脑神经科临床医师和脑科学博士郑淳予表示，可问自己以下几个问题，即：是否能在半小时入睡、是否会躺在床上胡思乱想、做梦内容多情绪、半夜是否起床超过两次，睡醒经常腰酸背痛，以及睡满8小时仍然觉得疲倦。
郑淳予也补充，若睡醒后应该觉得自己处于放松，以及缓解了肩颈酸痛的问题。若情况正好相反，或意味着睡眠可能出现了问题。
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如何鉴定自己有睡眠问题？
如何鉴定自己有睡眠问题？
台湾脑神经科临床医师和脑科学博士郑淳予表示，可问自己以下几个问题，即：是否能在半小时入睡、是否会躺在床上胡思乱想、做梦内容多情绪、半夜是否起床超过两次，睡醒经常腰酸背痛，以及睡满8小时仍然觉得疲倦。
郑淳予也补充，若睡醒后应该觉得自己处于放松，以及缓解了肩颈酸痛的问题。若情况正好相反，或意味着睡眠可能出现了问题。
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