新加坡在地旅行5大景点 5 must-go places for your Singapore-scape vacation!

1. 新加坡南部山脊 (The Southern Ridges)

热爱大自然的你,可以在这全长10公里的步行道上,遥望新加坡的美丽风景。你还可以在特定位置眺望海港,放松身心。这里也可直达直落布兰雅山公园 (Telok Blangah Hill Park)、肯特岗公园(Kent Ridge Park)、花柏山公园 (Mount Faber Park)、拉柏多自然保护区(Labrador Nature Reserve)和园艺园林(HortPark) ,让你远离喧嚣,暂时忘掉疫情带来的压迫感。

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新加坡南部山脊 

港湾地铁站附近,途径玛朗小径后即可踏入步道。


2. 新加坡国家设计中心 National Design Centre

去遍了新加坡各大的博物馆,但是否有来过国家设计中心?曾是圣安东尼修道院的国家设计中心,不时会有家具展览和研讨会,让你了解如何利用设计改造业务。中心的一大亮点,是部分建筑保留了战前的装饰艺术风格,是拍照的热门地点。里头还设有精品服装、鞋品和配饰专卖店。走累了可以在这里喝上惬意的下午茶!

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新加坡国家设计中心

地址:111 Middle Road Singapore 188969

开放时间: 早上9点到傍晚6点30分 (疫情关系,暂不开放)


3. 晚晴园—孙中山南洋纪念馆 Sun Yat Sen Nanyang Memorial Hall

本馆记载 1911 年辛亥革命前夕,孙中山在南洋发起的革命运动,以及新加坡在这场推翻满清的革命运动中所扮演的角色。每日有导览员免费讲解,让你对孙中山有更深刻的了解。另外,这里也会让你了解辛亥革命如何对东南亚华社造成深远影响,以及随后成立的新共和,如何带动了华校、文学、纸媒、华商经贸等各方面的发展。

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晚晴园—孙中山南洋纪念馆

地址:12 Tai Gin Rd, Singapore 327874

开放时间: 早上10点到傍晚5点 (星期一休馆)


4. 夏氏牧羊场 (Hay Dairies)

创业已有32年,这里拥有逾 1000 头不同品种的山羊,尤其是来自明尼苏达的阿尔卑斯山羊。每天上午10点30分之前到访,还可以看到工作人员现场挤奶的过程(受到疫情影响,挤奶过程暂时不对外开放)。方可可以借由有盖通道,从远处观看山羊,也可品尝到最新鲜的羊奶。

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夏氏牧羊场

地址:3 Lim Chu Kang Lane 4
最靠近地铁站: 蔡厝港 (NS4 Choa Chu Kang)
网址:www.haydairies.com.sg


5. Wheeler’s Yard咖啡馆

Wheeler’s Yard 是许多本地年轻人常来打卡的地方。这个以自行车工作室和咖啡混搭的咖啡馆,厂房的蓝色大门印有咖啡馆的店名,让人难以错过。原本是厂房,但经装修后,人们可在这里用餐,细品咖啡。但对不开车的人来说,或许有些不便,因为这里附近没有地铁站,或需要乘搭私招车或自行开车才可抵达。

Wheeler’s Yard咖啡馆

地址:28 Lorong Ampas, Singapore 328781

营业时间:上午11点到晚上10点 (星期二至星期五)、上午10点30分到晚上10点 (星期六和日 + 公共假期)、星期一不营业

网址:https://www.wheelersyard.com/

为抗疫尽力 众艺人办免费线上演唱会陪伴歌迷

林国豪 报道 图源自Youtube直播

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2019新型冠状病毒,疫情仍然不受控制,全球感染人数已突破2百万人。不少国家和地区,为保障歌迷和歌手的安全,都纷纷取消了今年上半年的演唱会,损失相信相当惨重。

但尽管如此,不少艺人甚至不惜“砸钱”,在网络上办免费线上演唱会与听众互动,只希望可以陪伴歌迷并希望他们尽可能不要出门留在家中,确保自己的安全。

今天在傍晚7点30分开始的刘若英《陪你线上演唱会》,刘若英以蔡蓝钦作词作曲的《这个世界》开场,并在节目开场前,自曝:“其实今天我不知道为什么这么紧张,就像自己在2002年开一次演唱会时一样。”

但天后尽管身体不适,在演唱第二首歌曲时,已经恢复原有状态,并且有不少人在Youtube留言。

网友chris chu说:“这首歌一级棒!” 不少观众也献上很多的爱心图样为奶茶打气。

奶茶刘若英说,今天的演唱会意义非凡,因为疫情让人恐慌,而“唱歌吧,或许是最好陪伴你的方式。而且要把我们的心意漂洋过海,到你们的身边。”

在演唱其中一首歌曲时,因为觉得自己情绪太激动,心跳太快,一度哽咽,要求重唱,让歌迷看了相当心疼,希望她可以加油。

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“人生没有这么难 / 你无需去才猜未来的答案 / 人生并没有你说的 / 这么难”

除了刘若英,这周单是台湾,就一共有五场演唱会,当中包括动力火车 的《动力在家唱》、《想见你 就见你 彩蛋音乐会》、《BTS 防弹少年团周末线上演唱会》和Lady Gaga、Taylor Swift、Shawn Mendes等人的《One World: Together At Home 线上演唱会》。

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早前,国豪也通过有声专栏,和网友一起回顾《想见你就见你彩蛋音乐会》里的八三夭《想见你想见你想见你》。这首歌选为偶像剧《想见你》主题曲,一夕爆红。

96.3好FM “好歌发烧榜”: 歌神地位绝对坚实! 张学友“辉煌九零”最佳代表!

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最辉煌的90年代,绝对激烈的96.3好歌发烧榜!伍思凯、万芳、刘德华和张清芳爆冷出局,歌神张学友稳住歌神荣耀,夺下“辉煌九零”冠军歌曲荣县!

张学友1993年推出的专辑《吻别》当年一推出,销量惊为天人,成为当时亚洲销量第一的专辑。专辑的同名第一波主打《吻别》更称霸了当时华人各地的流行歌曲排行榜。时隔20多年,歌神仍然人气不减,成功在新旧听众心中占据重要地位,夺下96.3好FM《好歌发烧榜 – 辉煌九零》冠军头衔。

从上星期六开放投票,友迷便在各个网上论坛和社交媒体积极拉票,希望能让偶像的歌曲荣登《好歌发烧榜》的最终10强歌单中!

有网友在论坛上说:“友迷们,这是我们发挥对偶像的爱的时候,大家一定要积极投票,稳住他的歌神地位!”

张信哲成最大赢家

《爱如潮水》《过火》入榜

出道30年的张信哲在这次《好歌发烧榜》最后一期的榜单中,表现最为突出,是唯一一位拥有多过一首歌曲入榜10大的歌手。

《爱如潮水》一直是96.3好FM点播率最高的歌曲之一,不少听众都认为这是一首能完整说出对爱人的爱意的歌曲。这首由本地音乐人黎沸挥作曲、李宗盛作词的歌曲更在2016年推出全新演绎的清流版本,可见歌曲的影响,不会随着时间的流逝而减弱,反而越“酿”越“醇”。

王杰榜上表现出色

歌迷功不可没

几乎每一场的《好歌发烧榜》造势活动都可见到王杰歌迷到现场支持,并且为偶像积极拉票。《为了爱,梦一生》以高票勇夺“辉煌九零前三甲歌曲,其歌迷的功劳功不可没。

史上最多榜主的节目

96.3好FM也创新纪录,除了创下近50万总票数的记录,这次也是首次有6位报榜榜主(即全台DJ)轮番报榜的节目。96.3好FM为了让听众也能亲身参与报榜过程,更是拉队到新加坡首都剧院 (Capitol Theatre) 让在场的听众能在现场观看DJ们报榜,并且在歌曲播放时,一同欢唱。

96.3好FM高级节目总监洪菁云对这次《好歌发烧榜》能获得如此大的反响感到非常开心。有好多听众发信息感谢我们让好歌能继续被关注。这和我最初想的,“好歌歌曲绝对值得再次辉煌”的概念一致。最重要的是能和大家一起追榜感觉真的很好。谢谢听众的热烈支持!

当天,96.3好FM DJ们也邀请本地组合梦FM一同在现场和听众大家唱,一同欢唱96.3好FM《好歌发烧榜》的入围歌曲,为活动做了完美的总结。

你错过了精彩的报榜节目吗?想重温96.3好FM《好歌发烧榜》,可上网963haofm.sg点击《好歌发烧榜》播客节目。

96.3好FM《好歌发烧榜》辉煌九零

10强歌曲榜单

(1) 吻别/ 张学友

(2) 爱如潮水/ 张信哲

(3) 为了爱,梦一生/ 王杰

(4) 这样爱你对不对/ 陈淑桦

(5) 亲密爱人/ 梅艳芳

(6) 过火/ 张信哲

(7) 潇洒走一回/ 叶倩文

(8) 让我欢喜让我忧/ 周华健

(9)  执迷不悔/ 王菲

(10) 听海/ 张惠妹

96.3好FM年度广播剧 《最好的我们》: 开台至今首部广播剧 带领听众回味当时的美好 96.3 Hao FM’s Radio Drama : Inaugural Radio Drama Since the Station’s Inception, Bringing Listeners on a Walk Down Memory Lane

Screenshot 2019-10-22 at 3.14.21 PM.png你是否还记得年轻时,急着要快点长大,恨不得赶快要脱离少年时期的我们?那是我们一生中最好的时光,也是处于“最好状态”的我们。对爱情、友情、亲情都是那么奋不顾身,毫无保留地去爱,去体会。

为即将在2020年1月8号庆祝两岁生日的96.3好FM造势,96.3好FM打造年度广播剧《最好的我们》,不仅找来最好的本地编剧吴培双撰写剧本,更想通过DJ们最好、最真实的演绎,带领听众找回“最好的我们”!

《最好的我们》是96.3好FM自开台以来创作的首部广播剧,没有华丽的特效、没有刻意的渲染,只有最贴近你我的生活片段。

96.3好FM高级节目总监洪菁云说:“最初构思的时候,想的是“给16岁的自己写一封信”。回想自己的青葱岁月总有很多值得纪念的美丽过去。后来和编剧培双讨论了好几回后就发展出了5个不同的故事。感觉越来越有趣。真的很感谢皇家加勒比国际邮轮支持我们这个提案。也很希望听众会喜欢。

《最好的我们》一共20集,由五段故事组成。通过96.3好FM全体DJ的诠释,探讨听众在年少时,对爱情的憧憬、失落以及重燃希望,忧伤中带有正能量,失落中带有希望,要唤起你对美好时光的向往,以及对所爱的人,毫无保留的爱。

编剧巫培双说:“因为觉得很有趣,所以就接下了这个编剧的工作。和影视比较,广播其实具有更大的发展空间,因为上天下海,不再受场地、经费的限制,只要声音、音效能制造出来,任何的情景都近乎无所不能,所以内容可以更天马行空。创作上就更没有拘束,更海阔天空!”

《最好的我们》已经从星期一(14日)起,于96.3好FM播出。节目每天在4个时段播出,分别为早上9点40分、中午12点40分、下午4点40分和晚上8点40分。

欲知更多有关《最好的我们》详情,可上网963haofm.sg或留意96.3好FM全天广播。

When you were young, do you remember eagerly wanting to grow up? Those times were the best days of our lives, when we were in our best shape. For love, friendship, kinship, we went all out to experience life without any reservations.

Leading up to 96.3 Hao FM’s upcoming 2nd birthday on 8 January 2020, the station is excited to present listeners its best side through Radio Drama series <The Best of Us>. Acclaimed Director Boris Boo was invited to write the scripts for the Radio Drama series, and the station hopes to showcase DJs’ interpretation of the script through honest performances.

<The Best of Us> is the first Radio Drama since the station’s establishment. Without any fancy special effects and exaggerated storyline, it hopes to feature life as it is.

96.3 Hao FM’s Senior Program Director Carine Ang says: “The initial concept was to write a letter to our 16 year old selves. Looking back at my past, there have been many beautiful moments worth capturing. After much discussion with Boris Boo, we developed five different storylines. It feels like with each story it gets more and more interesting. We are really thankful to Royal Caribbean International for supporting our proposal. I hope the listeners will enjoy it.”

There is a total of 20 episodes in this series, centered on five key stories. Through the DJs’ interpretation, the stories probe into the emotions of love, loss, sorrow, and hope, to summon your hopes for the future, and to act as a reminder to love without reservations.

Scriptwriter Boris Boo says: “I took on this job as a scriptwriter for the Radio Drama as I found it interesting. In comparison to visual mediums, radio has a bigger space for story development because it doesn’t require physical settings, but relies only on voices and sound effects. Any scenario can be conceived without creative constraints. The possibilities are limitless!”

<The Best of Us> will start airing from 14 October onwards on 96.3 Hao FM. The Radio drama will be aired once on every time belt at 9.40am, 12.40pm, 4.40pm and 8.40pm. To find out more about <The Best of Us>, please visit 963haofm.sg or stay tuned on air.

 

 96.3好FM《好歌发烧榜》:梁文福称霸“清纯新谣”榜单 8首创作入围10强!

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说梁文福是本地新谣的代表人物之一,一点不为过!96.3好FM第7期《好歌发烧榜》10强榜单中,梁文福有8首歌曲创作入围10强,成为最大赢家!

在听闻消息后,梁文福第一时间发送音频,感谢96.3好FM听众的支持和爱护:“我的创作能在榜上获得大家的肯定,让我觉得非常温暖。在《细水长流》的歌词里有一句“但有知心常相重”,这个时候我想说“但有知音常相重”。”

他也特别感谢这次的报榜嘉宾林子惠,他说:“谢谢林子惠女士当年首先在电台推动新谣的创作,以及96.3好FM对新谣歌曲的热情播放。新谣是我们新加坡的集体创作,也是本土声音,让我们好好珍惜这些作品,就如《细水长流》的结尾所唱的,人愿长久,水愿长流。”

本期报榜嘉宾是资深广播人林子惠,连同96.3好FM早班《早安好人帮》DJ刘杰奇和洪菁云一同揭晓新加坡人心目中的10大新谣歌曲。

也是这期报榜主持的96.3好FM高级节目总监洪菁云说:“新谣是一代人的集体记忆。几乎每一首都是我熟悉的歌,真的很难取舍!好多早期新谣小组如地下铁、水草三重唱、雅韵小组、控制塔的好多歌曲都没挤入发烧榜。主要也是因为后期他们都不活跃,歌曲的传唱度当然低些。 希望大家也能一并记着这些好歌。”

刘杰奇也说:“梁文福词曲作品的质量兼具,难得的是内容涵盖之广无人能及,爱情、友情、亲情、对‘家“的感情等各种类型的情感,描述都很有层次感,充满了生命的力道和生活的味道,所以自然会引起大家的共鸣。”

报榜嘉宾林子惠说:“音乐歌曲最是能反映一个时代的精神面貌。看新谣榜上的歌曲,可以感受到那个年代莘莘学子中华校生所展现出与英校生不同的思维方式,价值观,文化氛围等。”

她也说:“梁文福写词作曲的才气在学生时代已经备受赞誉,清纯唯美、婉约豪迈、跨越个人情感,到揶揄社会现象的创作,似乎是信手拈来,都可以成歌,重要的是歌曲都可以打动人!他能够得到最多歌曲的支持票,是实至名归,并无意外。其他上榜的歌曲在当年也广受欢迎。”

除了在本地曾禁播23年的歌曲《麻雀衔竹枝》,《一步一步来》和《细水长流》是本期“清纯新谣”中,梁文福有份演唱的歌曲。除了是能唱的艺术人,梁文福在创作方面也深得民心。

本期排名第9的歌曲《你的倒影》、《历史考试前夕》(排名第7)、《从你回眸那天开始》(排名第5)、《让夜轻轻落下》(排名第3)和《恋之憩》(排名第2)都是出自梁文福的手笔。

《细水长流》歌词言简意赅,深刻道出听众年少时纯洁天真的心境。它也把年轻人的友情,比喻成流水一般,流无止尽,让人回味无穷。

教育部长王乙康也在由联合早报举办的《新空下2016:全国学生新谣歌唱及创作比赛》大决赛颁奖礼中,和决赛选手一起高唱过这首歌曲。

2003年,新加坡词曲版权协会举办有关新谣的公众投选活动,梁文福更被票选为“最具新谣精神的人物”,其词曲作品《细水长流》名列“十大新谣作品”之首。《细水长流》能够在《好歌发烧榜》中夺得冠军席位,实至名归。

《我们这一班》回味求学时的青葱岁月

《我们这一班》写的是一群同学在中学的求学生涯。

有听众反映,听着这首歌,让很多求学时的美好画面都瞬间回来了。会议中带有苦涩、甜蜜和怀念,但颜黎明的声音,充满正能量,让人感觉心灵得到了抚慰。

《小人物的心声》 积极散发正能量

吴佳明创作的“小人物的心声” 唱出新加坡小市民的心声。歌如其名,再现社会上许多小人物的生活。歌词不矫揉造作,旋律也相应朴实动听。这首歌也成功虏获96.3好FM听众的心,让这首歌能跻身2019年《好歌发烧榜—清纯新谣》的第6名席位。

早前,听众Lim Lick Suan也在弹唱人开设的《新谣歌曲》Facebook页面上积极拉票,希望听众能为喜欢的新谣歌曲投下宝贵的一票!

下期揭晓终极榜单

历时2个多月的《好歌发烧榜》下个星期五揭晓最后一期的榜单,主题是“辉煌九十”。九十年代是流行歌曲和明星辈出的时代,这个主题也是在初选中投票率最高的一个主题。

目前已经累计接近45万票的《好歌发烧榜》深受听众爱戴,相信下期的投选将进入最精彩的阶段,到底最终10大九十年代的歌曲会由谁夺下,一定要锁定星期五傍晚6点的《好歌发烧榜》直播节目,96.3好FM也会在星期天中午12点重播该期的榜单。

为了答谢听众的支持,下星期五《好歌发烧榜》也将举办《好想和你唱》户外大家唱活动,详情稍后公布。欲知更多有关《好歌发烧榜》详情,可上网963haofm.sg或留意96.3好FM全天广播。

10强歌曲榜单

1 细水长流 梁文福 x 刘瑞政 x 王邦吉
2 恋之憩 姜鄠
3 让夜轻轻落下 潘盈
4 一步一步来 梁文福
5 从你回眸那天开始 洪劭轩
6 小人物的心声 吴佳明
7 历史考试前夕 梁文福
8 我们这一班 颜黎明
9 你的倒影 颜黎明 x 洪邵轩
10 麻雀衔竹枝 梁文福

 

 96.3好FM “好歌发烧榜”: 歌迷大集合 永远的巨星刘文正出列!

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96.3好FM《好歌发烧榜》本周进入后半段的歌曲倒数,并由著名歌手文章,以及96.3好FM资深DJ林安娜负责揭榜。第五期的榜单再出现戏剧性结果,天王刘文正不仅成功蝉联两周冠军席位,这周歌迷更是大集合成功将他的3首歌曲推向了前三甲!加上排在排名第六的歌曲,总共四首歌曲入榜刷新记录! 

96.3好FM资深DJ林安娜在看到榜单时表示:“第一个感觉就是刘文正太帅了!他的歌迷也很帅,他们这么多年来一直支持偶像,很让人感动。而且这也凸显了刘文正个人的魅力无法挡!更重要的是,刘文正对自己生涯人生的规划太好了,潮起潮落,他能够在最美丽的时候给他人一个感叹号,并且一直给大众保留美好的印象,这点不是每个人可以做到!”

为偶像积极拉票  刘文正粉丝心急如焚

刘文正粉丝从上周六凌晨0点0分,系统开放投选后便积极投票。一路到截止前的最后一刻还是看到票数不断在增长。只能说,白马王子在歌迷的心中真的是屹立不倒!  96.3好FM台长菁云更是忍不住隔空喊话:“真不愧是隽永经典中,永远的巨星!刘文正大哥,你快给歌迷来个信息吧!我们的简讯号码是97170963!!” 

根据观察,歌迷除了自己积极投票之外也不断地在各个平台为偶像拉票,提醒众歌迷要每天上网为偶像偷拍呢!真的是:“偶像参榜,歌迷比偶像更着急,这样的偶像和粉丝情谊,让96.3好FM团队看了觉得相当窝心。”

也有歌迷在96.3好FM的Facebook留言表示,这次的榜单让她非常兴奋!有别于以往的榜单,刘文正这次一共出现在3个主题中,而且这一星期是刘文正最后一次有歌曲入榜的主题,因此想竭尽全力让他成为”天皇巨星的巨星”!

凤飞飞、江玲

大姐、小妹齐上榜

本期“好歌发烧榜-隽永经典”的另一大赢家是永远的帽子天后凤飞飞。 她一共有三首歌曲进入10大榜单中,分别为《我是一片云)(排名第4)、《巧合》(排名第7)和,《雁儿在林梢》(排名第10)。

凤飞飞的歌迷表示:“凤姐很多经典歌曲,唱出了多少人的风风雨雨,上榜也是实至名归的。”

虽然处事低调,但深受本地歌迷爱戴的凤飞飞,在新加坡的支持度颇高。除了在去年96.3好FM《十大巨星发烧榜》中摘下巨星中的巨星(女歌手)的光环,在今年的《好歌发烧榜》也有非常亮眼的成绩,一共有4首歌曲在过去5周的榜单中,获得肯定。

另外,虽然已经不活跃于歌坛,但是你一定还记得眼睛大大的江玲唱着这首歌的天美模样。“我的小妹”这首歌也再次受到肯定,夺下了10强第八的位置。真的太感人了!

 邓丽君《甜蜜蜜》

 甜滋滋上榜

96.3好FM《好歌发烧榜》在过去的5个星期10强榜单中也发现,轻快的歌曲尤其受到听众的欢迎。几乎在各大场合都适合点播,邓丽君的《甜蜜蜜》也在本期甜蜜上榜,排名第5。

或许是歌词简单易懂,而且朗朗上口,让不少人一听便勾起许多美好的回忆,让甜美歌声邓丽君在“隽永经典”10强中,成功摘下两个席位,让甜蜜弥漫空中。

欲知更多有关96.3好FM《好歌发烧榜》的内容,可上网963haofm.sg了解更多。参与投选的朋友还可赢取超过$8,000的酒店住宿和餐饮礼券。

 

 96.3好FM “好歌发烧榜”: 歌手文章亮相《好想跟你唱》亲自向歌迷“谢票”

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配合96.3好FM《好歌发烧榜》造势活动,歌手文章亮相96.3好FM招牌户外节目《好想跟你唱》,连合同96.3好FM全体DJ,昨晚(4日)在新加坡报业中心1楼大厅一同和听众说说唱唱,场面非常温馨! 

这次的《好想跟你唱》是免费入场,报名活动从星期一开放后获得热烈回响,不少听众都通过电台Whatsapp抢先报名,更有听众早在当天下午4点30分便提前抵达活动现场,希望能霸个好位,和96.3好FM DJ以及文章近距离唱歌。

当天,文章除了带来一连串的热门金曲,像是《望天》、《橄榄树》、《情商》、《城里的月光》和《恰似你的温柔》等,更与96.3好FM 全体DJ合唱《你是我胸口永远的痛》,把这首在“情歌对唱”中夺冠的歌曲,给予不一样的诠释,让听众听出了耳油。

文章说:“我其实没有想到今天的见面会是这么大规格,我还以为只是一些朋友聚在一块,弹弹唱唱,因此特别兴奋。” 文章也表示:“现场的听众都会跟着唱,对我是一种肯定。而且他们肯花时间出席,还跟着一起唱,让我觉得非常感动。今天的情绪也是比较直接,没有太多表演的成分,很自然,而且和观众的情感也连接得上。最开心的是,听众很开心,我也很开心。”

当天也恰逢是文章的《三百六十五里路》发行35年,他说:“原来今天刚好是《三百六十五里路》发行35年的纪念日,真的想不到!“ 当年,文章凭这首歌曲唱响华人地区,歌曲描述异乡游子风餐露宿的形象,如今,这名游子却深受听众的爱戴和拥护,情谊实属难得。

现场听众反应非常踊跃,几乎每首歌曲都跟着哼唱。节目结束前96.3好FM台长洪菁云邀请听众为文章清唱一首他的绝对经典《古月照今尘》感谢他特地到来支持963.3好FM。于是在文章的带领之下, 全场大合唱,让人感受到96.3好FM听众、DJ和歌手间的珍贵情谊,非常温馨。为这个特别的晚上划上完美句点。

昨晚的《好想跟你唱》一共吸引了超过300位听众到现场支持,当晚Facebook线上直播也有接近2百人同时观看,累计人数突破4千人,回响不俗。

 歌手文章是在昨晚(4日)受96.3好FM的邀请,负责为第五期《好歌发烧榜》“隽永经典”10强揭榜。在下了电台直播节目后,马不停蹄到新加坡报业中心1楼大厅,参与《好想跟你唱》造势活动。

对于刘文正在10强榜单中占4首歌曲,他表示刘文正当之无愧,并对他的老朋友表达怀念:“我和刘文正的渊源可追溯到我的第一个金钟奖,而且我们后来更是邻居。我和他家人也很相近,今天看到这个榜单,我感到欣慰也感到非常想念,这么多年没见,也不知道他在哪里,希望他一切都安好。对他的歌,真的从心底难以忘怀。”

想重温96.3好FM和文章一同参与的《好想跟你唱》,可上网facebook.com/963haofm,观看较早前的直播片段。

 

96.3 Hao FM Good Chart – Television Theme Songs Take Majority of Top 10 Spots Lee Wei Song Not Surprised! 96.3好FM “好歌发烧榜”: 电视剧主题曲插曲占“本地流行”多个席位 李伟菘不感意外!

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96.3 Hao FM Good Chart enters its third week of voting, and the station has received approximately 300,000 entries for nominations and votes combined, reflecting the local audience’s enthusiasm towards the chart show!

Listener Cheek Loo left a message on 96.3 Hao FM’s Facebook saying: “96.3 Hao FM has “dug up” the forgotten songs that I used to love. For those who grew up in the 70s, 80s, and 90s, this is a station to tune in to!” Many listeners have expressed through various channels that they follow the chart results every Friday, hoping that the songs they voted for can enter the Top 10 list.

This week’s theme is “Local Hits”, with music veteran Lee Wei Song as the guest announcer alongside 96.3 Hao FM DJ Wen Guo Xian. Singaporean singer Mavis Hee, best known for her ballads, achieved stellar results on the charts. Out of the four songs that were nominated for the Top 30 list, three emerged in the Top 10.

Mavis Hee Takes Three out of Ten Spots on 96.3 Hao FM Good Chart

Local singer Mavis Hee rose to fame in the 90s, and she sets a new record with three of her songs being voted into 96.3 Hao FM’s Good Chart Top 10, under the “Local Hits” category. The three songs are namely “Yang Guang Zong Zai Feng Yu Hou” (阳光总在风雨后) in eighth position, “Yi Han” (遗憾) which came in sixth, and “Cheng Li De Yue Guang” (城里的月光) which took the top spot.

The songs Hee sang resonate deeply within the hearts of listeners. The top song “Cheng Li De Yue Guang” (城里的月光) performed significantly better, setting a 20 per cent difference compared to the runner up song “Jia” (家) sung by Kit Chan. Conceivably, the low key and sentimental Hee is a powerhouse that moves the hearts of many.

While announcing the charts, Lee Wei Song mentioned that the song which left the deepest impression was “Yi Han” (遗憾). Lee explained that he likes “Yi Han” (遗憾) with more than just reminisce in mind. He believes that “Yi Han” (遗憾) remains a true classic which is sincere and heart-warming, all without trying too hard.

With ever growing competition within the music industry today, Lee added that it is extremely complex for singers to put out new music. Most choose to release singles as a way to “test the market”, making every new song more attention-grabbing than ever. Comparatively, Lee feels that “Yi Han” (遗憾), although seemingly calm, carries deep meaning which makes it extremely intriguing.

Top 10 Songs Mostly from Local Television Shows Widely Loved By Listeners

This week’s Top 10 chart saw many local television theme songs and interludes. Among them, the top song “Cheng Li De Yue Guang” (城里的月光) is the theme song for the 1996 television show “Dou Fu Jie” (豆腐街). “Wo De Sheng Ming Zai Zhe Li” (我的生命在这里) is the theme song for 80s television show “Wu Jiao Ji” (五脚基), Eric Moo’s “Yi Wang Guo Qu” (遗忘过去) is one of the soundtracks for “Ka Fei Wu” (咖啡) and Chen Hanwei’s “Guan Huai Fang Shi” (关怀方式) is the theme song for “Qi Yue Qiao Jia Ren” (七月俏佳人). Clearly, the local audience have been influenced by television and enjoy listening to the hits associated with them.

This comes as no surprise, with listeners selecting such popular tunes regularly on 96.3 Hao FM’s song request segment, which runs daily from 6pm to 7pm and 10pm to 11pm. These catchy tunes evoke a sense of familiarity and paints a profound image of well adored local television shows.

In 1984, Lee Wei Song, together with his brother Lee Si Song, started composing originals for television shows. When asked about the phenomena of television theme songs taking majority of the Top 10 Spots, Lee Wei Song did not find it a surprise. In fact, seeing the list brought back countless memories of songs that were created for local dramas at that time.

“Every song speaks its own story,” Lee said during an interview with 96.3 Hao FM. “Majority of listeners are in their forties or fifties, I’m sure these songs accompanied them through courtship and hardships, making them unforgettable,” Lee added.

Lee Wei Song Encourages Local Musicians

Never Give up on Your Dreams

Helming the third week of 96.3 Hao FM Good Chart, Lee Wei Song took the opportunity to encourage local musicians, spurring them to persevere as they pursue their dreams.

He hopes for the younger generation to walk out of safe zones and take a leap of faith to embrace new opportunities. Lee added that aspiring musicians should always be on the lookout for new music and strive for improvement unceasingly. Most importantly, budding musicians have to understand the value of time, and let the experience of life shape the creation process of new works.

Lee Wei Song on the Future of Local Music

“Let me predict,” Lee Wei Song replied comically when asked about the future of local music, mimicking the actions of fortune-telling. Lee added that the rising competition makes it difficult to tell. “Afterall, I believe music stems from fun, and originates from play. We shall see how far the new generation is willing to go, the barriers they are willing to break”.

Tune in to 96.3 Hao FM this Sunday at 12 noon to catch this week’s Good Chart show, co-hosted by music veteran Lee Wei Song. Additionally, listeners will be treated to videos related to the 96.3 Hao FM Good Chart, which will be posted on the station’s official Facebook page.

96.3 Hao FM Good Chart Roadshow at The Clementi Mall

On-site Polling Stations Available for Listeners to Vote

In efforts to show appreciation for the support given by listeners, the 96.3 Hao FM team will be at The Clementi Mall for a roadshow this weekend (Saturday and Sunday) from 12 noon to 8pm. Polling stations will be made available on-site, and listeners will stand a chance to win hotel stays and attractive food and beverage vouchers upon voting.

Visit 963haofm.sg for more details regarding the 96.3 Hao FM Good Chart.

最精彩的年代,最动听的好歌!96.3好FM《好歌发烧榜》这个星期进入第三周投选,投票情况非常踊跃。结合提名和目前投选活动,96.3好FM一共收到接近30万张票数,体现本地听众对《好歌发烧榜》的热情不断升温!

听众Cheek Loo在96.3好FM面簿留言:“96.3好FM把我已经忘记、曾经爱过的歌都挖出来了。对我们这些生长在70、80和90年代的人来说,这是必听的电台!”

Agnes Wong 则说:“入榜的十首歌曲,都是我的最爱!” 不少听众也通过面簿和Whatsapp向96.3好FM团队反应,他们每个星期五都会追听榜单,希望自己投选的歌曲可以入围10强名单中!

这个星期的主题是“本地流行”,报榜嘉宾是本地才子李伟菘,连同96.3好FM DJ温国贤。擅长唱抒情歌曲的本地女歌手许美静在30强的4首歌曲中,有三首入榜,并且成功夺冠,表现非常亮眼。

许美静一举拿下10大三个席位

走红于90年代的本地女歌手许美静,在今年的《好歌发烧榜》再刷新纪录,继上个星期刘文正连夺“台湾民谣”冠亚军的宝座,本周“本地流行”的10强榜单,许美静这次摘下3个席位,分别是“阳光总在风雨后” (排名第八)、“遗憾”(排名第六) 和 “城里的月光”(排名第一)。

尽管许美静近期在歌坛并不算太活跃,但她的首首经典歌曲都唱进听众心中,榜首歌曲“城里的月光”和第二名歌曲的票数相差20%,可见低调感性的许美静是走心的本地实力派歌手!

李伟菘在报榜时尤其对《遗憾》这首歌曲感触很深,他说:“我喜欢这首歌不是因为怀念过去,而是我觉得它很走心、很真挚,完全没有在炫技。”

他也说,现今的歌手出专辑不容易,一般会通过单曲来试探“水温”,因此歌曲都很需要有“性格”,才能抓住歌迷们的注意力。相比之下,《遗憾》对李伟菘来说,是淡中带有深层的意义,因此非常耐人寻味。

本地电视剧主题曲和插曲  深受听众喜爱

这个星期的榜单中,出现了好多首电视剧的主题曲和插曲。当中,榜首歌曲 “城里的月光” 是1996年《豆腐街》的主题曲,在KTV里更是必点K歌!《我的生活在这里》是80年代电视剧《五脚基》的主题曲,“遗忘过去”是电视剧《咖啡乌》的插曲、陈汉玮《关怀方式》也是《七月俏佳人》的主题曲,可见本地听众所喜爱的本地流行歌曲,很大程度受到了电视剧的影响。

这也难怪,96.3好FM平日的点播节目中(上午6到7点和晚上10点到11点),也经常会收到听众要求点播这些耳熟能详,而且朗朗上口的歌曲,让人一听到歌曲,就有不少深刻的画面涌现。

1984年便和弟弟李偲菘开始为本地电视剧创作歌曲,对于这周的“本地流行”由电视剧主题曲和插曲充斥榜单,李伟菘对于这样的现象,并不意外,甚至让他勾起很多当时为本地剧创作歌曲的回忆。

他说:“每首歌都有故事,而且听歌的人,应该都是40到50岁左右,这些歌陪着他们谈恋爱,失恋等等,一定是永远不会忘记的。”

李伟菘鼓励本地音乐人 不要放弃音乐梦想

担任第三期96.3好FM《好歌发烧榜》榜主的本地才子李伟菘也借由节目鼓励本地的音乐人不要放弃音乐梦想。

他更希望年轻一代的本地音乐人能走出安全区,勇于尝试新事物,不要“闭门造句”。

他也说:“他们应该多听别人的作品,不断和自己比赛,让自己一次次地进步。但更重的是,年轻人更要意识到时间的重要性,有些事情急不来,是靠时间的积累和人生的历练,才能写出动人的内容。”

李伟菘:年轻人要大胆尝试 玩出新风格

谈及本地音乐的未来,李伟菘首先非常逗趣地说:“让我先算一算(算命)。”

不过他说,现在的音乐市场比起之前竞争更激烈,他说:“真的很难说,音乐其实是玩出来的。年轻人会玩出什么新玩意,就要看他们多勇于新的事物。”

想回顾李伟菘和96.3好FM联合主持的第三期《好歌发烧榜》节目,可在星期天中午12点,通过96.3好FM空中,或下载SPH Radio App收听重温节目。听众也通过96.3好FM官方面簿收看《好歌发烧榜》的相关视频。

96.3好FM DJ亮相 The Clementi Mall  现场设投票站供听众投选

为答谢听众们一路的支持,96.3好FM的团队本周末(星期六和日)中午12点到晚上8点,将现身The Clementi Mall和听众见面。现场也会设置投票站让公众在现场为下星期的“热门八十”歌曲投选。所欲参与投选的公众,还有机会赢取超过8千元的酒店住宿和餐饮礼券。下周的报榜嘉宾是本地音乐人黄宏墨。

欲知更多有关96.3好FM《好歌发烧榜》的内容,可上网963haofm.sg了解更多。

96.3好FM《好歌发烧榜》 “本地流行” 10强名单

1) 城里的月光 / 许美静
2)家 / 陈洁仪
3)堆积情感 / 姜鄠
4)牵引 / 邓妙华
5)心痛 / 陈洁仪
6)遗憾 / 许美静
7)我的生活在这里 / 吴佳明
8)阳光总在风雨后 / 许美静
9)遗忘过去 / 巫启贤
10)关怀方式 / 陈汉玮

96.3好FM”好歌发烧榜” 第一期“情歌对唱” 榜单出炉!96.3 Hao FM Good Chart First Week’s Chart Results Out Now!

爱要凄美 痛入心扉

96.3好FM”好歌发烧榜”第一期榜单出炉!苦情浪子王杰与歌后叶欢的“你是我胸口永远的痛”高票突围,成为《情歌对唱》组别的榜首歌曲。除了是歌曲本身的魅力更足以见得王杰歌迷的热情。

新谣代表作、李茂山、林淑蓉榜上抢占一席

由巫启贤和黄譓赪合唱的这首歌,委婉地唱着淡淡的情谊。从当年发表至今深受欢迎,在发烧榜上超越多收对唱情歌经典代表,攻入十大。另外,曲风经典的“无言的结局”大概是大家都知道的一首歌。跨越30个年头,在歌迷心中依旧地位坚定。

成龙两首情歌入榜

大哥就是大哥,成龙以“明明白白我的心”和“在我生命中的每一天”两首歌曲“打下十大中的两席。90年代,在电影圈大红的成龙加盟滚石唱片,推出他的个人首张华语专辑《第一次》。

音乐大师李宗盛亲自担任制作人并包办了大部分词曲工作。其中他分别与滚石最当红的女歌手陈淑桦和苏慧伦合唱的“明明白白我的心”以及“在我生命中的每一天”可以说是KTV男女对唱的必选曲目。那个年代或许还有很多人在婚礼上选用了这两首个呢!

小寒当报榜嘉宾:“有点小紧张”  值班榜主丽仪: “默契好!”

96.3好FM从今天开始,每个星期五傍晚6点,由96.3好FM主持人配搭一位嘉宾主持,揭晓《好歌发烧榜》每周10强榜单。第一期的96.3好FM《好歌发烧榜》主题是“情歌对唱”,本期揭榜嘉宾为小寒!

全新的主持搭配,让听众耳目一新,不过对DJ来说是否是一大挑战?96.3好FM主持人丽仪说:“我和小寒默契出乎意料地好,尽管这是我们第一次一起报榜,不是挑战而是收获!”

自认自己有点小紧张的小寒说:“一般我都以文字为创作媒介,对打字的人来说,我们基本不喜欢说太多话。所以,本来担心说起话来会有点吃力,但庆幸和丽仪默契很好,几乎零NG,顺利完成了这项重要的任务!”

她也说:“一般我来上节目都是嘉宾,这次作为榜主,意义重大,而且它带给我很多那个年代的回忆,尤其是心中的一些场景。”

报榜让小寒回忆高中恋爱时的美好

小寒说:“我在很小的时候,就听了很多男女对唱的歌曲。当时就觉得写词人特别厉害,他怎么可以一句话说了那么多故事,而且男女唱都适用!”

小寒也说,90年代是她读高中到大学的时期,很多男女情歌也让她对爱情有很多的感悟。她说:“很多情歌让我对爱情了解不少,尤其那时还单身,对爱情好向往,好期待!”

由DJ丽仪和写词人小寒客串主持的第一期《好歌发烧榜》,今天傍晚6点在96.3好FM播出,星期天中午12点重播。

9月8号约听众 边投票边唱K

配合96.3好FM《好歌发烧榜》,来临星期天傍晚6时至晚上8时,96.3好FM将在丰城 Gain City Megastore @ Sungei Kadut举行造势活动。当天,96.3好FM的DJ菁云和国贤会在现场和听众一同在户外唱卡拉OK!听众还有机会可以上台和96.3好FM的DJ一起大展歌喉,并享受优惠的晚餐。

施孝荣接棒 下周揭晓“民谣10强”

即将在下周在新加坡参与“那些年的歌7”演唱会的施孝荣将是下星期《好歌发烧榜》的嘉宾榜主,对于民谣,施孝荣之前接受《联合早报》访问时表示,民歌有它存在的价值,不担心民歌后继无人。

作为台湾民歌早期的歌手之一,由施孝荣连同96.3好FM资深DJ安娜一同揭晓民谣10强榜单,再贴切不过!相信他在节目中,会分享他与民谣的关系和故事,让人迫切期待!

目前,施孝荣的《拜访春天》和《归人沙城》也入围《好歌发烧榜》台湾民谣30强,想为他的歌曲投票,可上网https://www.963haofm.sg/good-chart

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Love is Beautiful, and Heartbreaking

96.3 Hao FM Good Chart’s First Chart results are out! Dave Wang’s Ni Shi Wo Xiong Kou Yong Yuan De Tong (你是我胸口永远的痛) clinched the top spot on the charts, making it the number one song in the “Love Duets” category. The results reveal the song’s charm and more so the passion and enthusiasm of Wang’s fans.

Li Mao Shan and Anna Lin’s Song Secures a Spot in the Top 10 along with Xinyao Duet

Eric Moo and Huang Huizhen’s Xinyao duet Xie Hou (邂逅) has been a hot favourite since its release in 1983, and has surpassed many love classics on this chart including iconic song Wu Yan De Jie Ju (无言的结局) performed by Li Mao Shan and Anna Lin. Evidently, after over three decades, these two songs still reside firmly in the hearts of many.

Jackie Chan’s Enters the Chart Twice

Veteran Jackie Chan’s songs Ming Ming Bai Bai Wo De Xin (明明白白我的心), a duet with Sarah Chen and Zai Wo Sheng Ming (在我生命中的每一天) with Tarcy Su obtained two places on the charts. While Chan’s movie career was booming, he joined Rock Records in the 90s, and released an album Di Yi Ci (第一次). The album was personally produced by Jonathan Lee who composed most of the songs including the two in the Top 10.  These two hits were popular wedding songs and remain a “must sing” at Karaoke sessions till today.

Lyricist Xiaohan Co-hosts with 96.3 Hao DJ Li Yi

From today onwards, for eight weeks, 96.3 Hao FM DJs will be accompanied by a mystery guest to reveal the Top 10 chart results for the week. The first theme is “Love Duets” and the special guest is local lyricist Xiaohan!

Listeners are in for a treat with the refreshing new host pairings, but is this format a challenge for the DJs? 96.3 Hao DJ Li Yi says: “Even though this is our first time hosting together, our chemistry was unexpectedly great! It wasn’t challenging at all, our station has gained something from this fresh combination.”

Xiaohan, who admits that she was a bit nervous while on air, said: “Usually I write as a medium of self-expression, so I don’t usually talk too much. Thankfully the chemistry with Li Yi was good, and it helped me to finish the show smoothly without any hiccups ”

Xiaohan added: “I am usually a guest on shows, to co-host this chart show means a lot to me, and it brings back many memories of the 80s and 90s.”

Chart Results Bring Back Happy College Romance Recollections

Xiaohan Said: “When I was young, I listened to many love duets, and then, I was already amazed by how lyricists are able to tell so many stories with a single sentence.” Xiaohan added: “I was in Junior College and University in the 90s, listening to the duets gave me an understanding about love, it made me look forward to being in a relationship.”

96.3 Hao FM’s Good Chart results show starts from 6 September onwards, and airs every Friday at 6pm for 8 weeks. The programme will be replayed on Sundays at 12 noon.

96.3 Hao FM invites you  to a Karaoke Session on 8 September

In conjunction with 96.3 Hao FM Good Chart, DJs Jingyun and Guoxian will be at Gain City Megastore @ Sungei Kadut to sing karaoke with listeners! It will take place on 8 September, from 6-8pm, and listeners can belt out familiar tunes, vote for their favourite Good Chart songs, as well as enjoy dinner at a special price!

Shi Xiao Rong Next Week’s Guest, To Announce “Taiwanese Folk Songs” Category

Shi Xiao Rong, who will be in town next week for the “My Songs 7” concert, will co-host the results show with DJ Anna. Shi told Zaobao previously: “I’m not afraid of the demise of Taiwanese Folk Songs, because there is value in folk music.” Listeners can look forward to Shi sharing about his journey with Taiwanese Folk Songs during the programme.

Currently, Shi’s songs Bai Fang Chun Tian (拜访春天) and Gui Ren Sha Cheng (归人沙城) have been nominated to the Top 30 in the “Taiwanese Folk Songs” category. To vote for his songs, simply visit https://www.963haofm.sg/good-chart!

第一期《情歌对唱》10强榜单 Week 1 Results

#1:你是我胸口永远的痛 / 王杰 x 叶欢

#2: 明明白白我的心 / 成龙 x 陈淑桦

#3:最爱的人伤我最深 / 张惠妹 x 张雨生

#4: 选择 / 林子祥 x 叶倩文

#5: 邂逅 / 巫启贤 x 黄譓祯

#6:在我生命中的每一天 / 成龙 x 苏慧伦

#7:有一点动心 / 张信哲 x 刘嘉玲

#8:你最珍贵 / 张学友 x 高慧君

#9:无言的结局 / 林淑容 x 李茂山

#10:关于爱情 / 伍思凯 x 马玉芬

96.3 Hao FM Good Chart Weekly Thematic Chart, Vote for Your Favourite Hits Now!  96.3好FM”好歌发烧榜” 第一阶段投选结束 进阶每周主题精彩投票!

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歌迷热情再次被点燃

好歌绝对值得再次辉煌!96.3好FM重新点燃歌迷的投票热情!80、90年代真的非常精彩!在提名阶段,我们一共收到7605位听众的1848首好歌的提名!

96.3好FM “好歌发烧榜”在8月18日到8月30日,展开第一轮投选。歌迷投票热情浓烈,两周内突破22万张的“好歌支持票”!在第一阶段每主题票选最高的30首歌将再次较劲,争夺“10大发烧曲”荣衔。

梁文福、陈淑桦、巫启贤、王杰和张清芳 入围歌曲最多

已离开歌坛多年的陈淑桦,歌曲显然还在歌迷心中,占有非常重要的位置。在第一阶段的投选,她在“热门八十”、“辉煌九十”、“情歌对唱”和 “台湾民谣” 四个组别中,有 17 首歌曲入围!从新谣到流行,巫启贤的歌曲则跨越多个主题,成为“入围最多主题的歌手”,究竟还会多少歌曲入围第二阶段的投选让人期待!

本地才子梁文福则在“清纯新谣”中表现亮眼,尽管只入围一个组别,但一共有25首歌曲入围第一阶段的投选。除了《细水长流》和《麻雀衔竹枝》获得不少支持票,还有23首新谣作品也成功被听众投进百大榜单之中,成为这次“入围最多歌曲的歌手”!第二阶段的投选,相信也会有不少歌曲留在榜单中。

八、九十年代的代表人物,“苦情”的王杰以及东方不败张清芳,也有多首好歌唱进歌迷心里,并以高票入围。另外还有蔡琴,以及即将来新加坡开唱的李宗盛,都有好几首入围歌曲。

永远的白马王子,粉丝投票不手软

永远的白马王子刘文正,后援会则非常活跃!上榜的歌曲方面,单首歌曲平均得票就有4000张,可见在两个星期的投票中,歌迷真的是天天报到,投下热情的一票。

今年的《好歌发烧榜》一共分为八个主题,他们是:情歌对唱、台湾民谣、本地流行、热门八十、隽永经典、 完美组合、清纯新谣和辉煌九零。

即日起,歌迷可从每个星期六午夜12点开始,根据个别主题投票,选出每个主题的10强歌曲。投票会在每个星期四中午12点截止。第一期的主题为“情歌对唱”。

写词人小寒受邀当榜主

2019年的《96.3好FM好歌发烧榜》最大亮点是,每期节目会邀请不同的嘉宾,与96.3好FM的电台DJ一同揭榜,倒数该期的10大歌曲榜单成绩。嘉宾主持人选阵容强大,当中本地写词人小寒将担任第一期的榜主!

9月6号傍晚6点将率先公布第一期“情歌对唱”的十大歌曲,96.3好FM电台DJ丽仪,将联同本地写词人小寒一同报榜!

96.3好FM电台DJ丽仪表示:‘我之前和小寒进行过访问,但一起主持还是第一次。非常期待我们这个崭新组合,在空中的火花!”

想知道首次担任榜主的小寒将在节目中,和96.3好FM电台DJ丽仪擦出什么样的火花,一定要留意星期五傍晚6点于96.3好FM播出的《好歌发烧榜》。

96.3好FM《好歌发烧榜》从9月6日起,每逢星期五傍晚6点播出,并在星期天中午12点到下午1点重播。

欲知更多《好歌发烧榜》详情,可上网https://www.963haofm.sg/good-chart。

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Relive the Chart Show Fever with the greatest hits from the 80s and 90s! 

96.3 FM’s Good Chart revives the chart show voting craze, by featuring the best hits from the 80s and 90s. A total of 1848 songs were nominated by 7605 listeners during the nomination stage! The first voting phase took place from 18-30 August and garnered an overwhelming response of 220,000 votes! Here on, the top 30 songs from each category that emerged from the first round of voting will face another round of voting, and the top 10 songs will be crowned.

Most Songs Nominated: Liang Wern Fook, Sarah Chen, Eric Moo, Dave Wong and Stella Chang

Although Sarah Chen has left the music scene for years, the chart results show that her songs continue to resonate in the hearts of fans. In the first stage, 17 of her songs were nominated in four categories, namely “Hot 80s”, “Glorious 90s”, “Love Duets”, and “Taiwan Folk Songs”. Eric Moo’s songs have spanned across multiple categories, making him the singer with the most songs nominated among themes. How many of his songs will make it to the next stage?

Talented local singer-songwriter Liang Wern Fook performed very well in the “Xinyao Songs” category. Although all of Liang’s songs were only shortlisted under that one category, 25 out of the 100 nominated songs in the preliminary voting round are his works, making him the artiste with the most nominated songs. These works include the popular hits Xi Shui Chang Liu (细水长流) and Ma Que Xian Zhu Zhi (麻雀衔竹枝) which received a lot of support from listeners.

Icons of 80s and 90s Chinese music, Dave Wong and Stella Chang, also have many great works that received large numbers of nominations. Others with good results in the chart include Tsai Chin, and Jonathan Lee, who will hold his concert in Singapore soon.

The Eternal Prince Charming Liu Wen-cheng, Overwhelming Fan Support 

Prince charming Liu Wen-cheng remains as popular as ever, with an average number 4000 votes for each of his nominated songs. Evidently, in the two weeks of voting, his fans continue to show their support daily.

The Good Chart is categorised into eight themes, namely: “Love Duets”, “Taiwanese Folk Music”, “Local Hits”, “Hot 80s”, “All-Time Classics”, “Best Bands”, “Xinyao Songs”, “Glorious 90s”.

From now on, fans can start voting every Saturday from 12am to decide the top 10 songs from each theme. Voting ends at 12 noon every Thursday. The first Theme is “Love Duets”.

Lyricist Xiaohan to Co-host with 96.3 Hao FM DJ Li Yi

The highlight of the Good Chart is that special guests will host each week’s chart show and reveal the top 10 hits from the week’s theme together with the Hao FM DJs. Expect an interesting guest lineup, with local lyricist Xiaohan as the first co-host for this weekly chart.

On 6 September, at 6pm, the first charts results for category “Love Duets” will be announced together by 96.3 Hao FM DJ Li Yi and local lyricist Xiaohan!

Li Yi said: “I have interviewed Xiaohan before, but this will be the first time hosting a show together. I’m very excited to see what kind of chemistry we will have on air!”

96.3 Hao FM’s Good Chart results show starts from 6 September onwards, on every Friday at 6pm for 8 weeks. The programme will be replayed on Sundays at 12 noon.

Listeners can log on to 963haofm.sg daily to vote for their favourite songs and stand to win up to $8000 worth of prizes. The chart themes are updated on a weekly basis.

Join 96.3 Hao FM DJs for the Good Chart’s Karaoke event at Gain City Megastore @ Sungei Kadut on 8 September, from 6-8pm.

For more information on the Good Chart, please visit https://www.963haofm.sg/good-chart.

相关内容:2019年《好歌发烧榜》800强歌单

朋友聚会吃什么? 问Munch就知道

林国豪 报道 受访者提供照片

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  新春佳节,不少人都会与朋友聚餐叙旧。新加坡虽不大,但要找 到朋友都方便相聚的“中间点”,还是有难度。林渊(24岁)突发奇 想,利用人工智能技术,推算朋友之间的出行距离,并利用大数据, 推荐符合他们口味和预算的美食去处。

  林渊去年和另四名同龄朋友,罗福兴、黄映中、黄俊杰和陈俊杰 以四万元的起步金,共同研发高科技的美食指南应用程序Munch,通 过分析用户提供的数据,推算最符合他们预算和口味的美食,并确保 每个朋友的通勤时间都平均。

  Munch手机应用首先分析网上资料,包括参照本地网红的热门推 荐,以及各家餐馆的地点、营业时间、价格和菜单,并根据个别用户 提供的数据与资料做分析,最后推算出最方便、最符合用户用餐需求 的餐馆,称得上是省时省力。

  林渊说:“过去10年,国人搜索美食的方式相当一致,他们首先 到互联网输入关键词,再每家餐馆一一筛选,费时费力。有了先进的 数据分析,人们可以轻松找到符合所有朋友要求的理想用餐地点。”

  林渊也透露,他见过不少举棋不定的人,有些朋友甚至会因为无 法达成共识,最后将就到最靠近的地点用餐,错过品尝价廉物美的食 物。“一些人也嫌搜索资料非常麻烦,于是随便提议吃鸡饭等,将就 吃了一餐。”

不靠植入式广告赚钱

  和其他美食指南应用不同的是,Munch不靠植入式广告赚钱,林 渊希望与业者合作,提供外卖和预订服务,甚至和业者分享大数据, 更好地服务食客。

  林渊希望Munch不仅能在新加坡运营,也可以扩充业务到其他城 市,目前他与团员们正在分析哪些城市适合重点发展这项计划。

  林渊说,目前下载人数相当可观,虽无法提供确切数字,不过用 户人数稳健增长,他也认为,Munch的市场定位明确,有信心能够被国人接受和广泛使用。

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南大毕业生拍片 “打破”规则求变通

本地青年修图“圆”白色圣诞梦

林国豪 报道 照片由受访者提供

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  圣诞节将至,不少国人都想要过个浪漫温馨的白色圣诞。然而, 新加坡四季如夏,根本不可能下雪。

  28岁的李兆伦于是突发奇想,利用电脑修图软件,让新加坡“下 雪”,让国人通过图画一圆白色圣诞梦。

  现为自由工作者的李兆伦是在今年初,接触了射击游戏《生化奇兵》(BioShock)后,有了想把新加坡变成下雪城市的想法。该游戏 能让玩家选择在不同地域作战,李兆伦对当中一个1950年代海底世界 的主题深感兴趣。于是,他便拿着父亲的单眼摄像机穿街走巷,拍摄 新加坡街道和地标,并通过修图技术,将它们打造成海底的情景。

  他到访的景点包括滨海湾金沙购物中心、政府大厦地铁站,以及 邻里购物中心和住家附近等,并将“水”融入照片之中,让这些地方 看似海底世界的一部分。仔细观察,你还能看到海豚、大白鲨、海星 等海底生物在水中活动呢。

  至于白色圣诞的概念,李兆伦说他是在工作休息时,突然萌生的 想法。在滨海湾一带工作的他,有一次从茶水间的落地窗,看着鱼尾 狮不断从口中喷出水,他于是想象,新加坡被冰雪覆盖的画面会是如 何。于是,他到鱼尾狮公园捕捉画面,并利用修图软件,将企鹅、白 雪和冰雹等“放置”在公园里,让人通过照片犹如到访下雪国都。

  李兆伦的“白色圣诞”系列绘图至今有七张,其他作品还包括巨 龙造型的游乐场、邻里组屋区等。

  当被问及为何那么热衷于制作以雪为主题的作品,李兆伦说,他 其实是想要带出新加坡人怕热的心理。

  他说:“新加坡的气候炎热,不少人都会将冷气调到最低温度。 我也经常听到国人喊热,所以希望这些图片能让他们‘解热’,想象 自己身处冰天雪地的情景里。”

  每幅图的制作时间大约五天,但不是每一个捕捉回来的画面都能 使用,李兆伦认为有些时候很靠运气和直觉。

  谈及未来的计划,李兆伦希望能在本地艺术圈里找到一份全职工 作,创作更多作品,为本地艺术领域尽力。

  想看一看李兆伦的作品,可上网:instagram.com/sezersean或 artstation.com/sezersean。

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假期可以这样玩!

林国豪 报道/摄影

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@世代为你搜罗本地好玩的新去处,让你假期即使不出国,也能尽情玩乐。

SuperPark Singapore

  号称是本地最大室内活动乐园的SuperPark上个月开业,能玩的 东西多到一天也玩不玩。单是巨型弹床区(Trampoline Platform), 就可以玩上好一阵子。一蹦一跳间,感觉自己一身轻,极其疗愈。这 里也有投篮挑战区,能够让玩家尝试当灌篮高手,并设有不同的难度 级别,较高的篮筐可得200分,较低的则得100分。

  最让记者惊奇的是,园内还有滑板区,让玩家体验滑板下斜坡的快感。

  园内也设有棒球和保龄球区,让人直呼:一个票价能玩尽所有运 动项目!

  爱冒险的记者对尝试架空索道(Flying Fox),感到兴奋不已! 这项活动一般只能在户外较为空旷的草地体验,在这里竟然也能玩到 !

  根据记者观察,这里最适合16岁以下的少年儿童,因为大部分游 乐设施,难度都较低,对高个子或是体验过更高难度的游戏的大朋友 来说,这里的活动或许只是小儿科。

刺激指数:★★★

解压指数:★★★★

票价:按时间和日期区分($22-$48)

圣淘沙四维探险乐园

  喜欢乘坐云霄飞车的年轻人,应该会喜欢圣淘沙四维探险乐园( 4D Adventureland)新增的“闹鬼金矿探险之旅”(Haunted Mine Ride 4D)。

  记者抢先亲身体验这款探险游戏,惊险刺激程度不逊于一般云霄 飞车。新的“闹鬼金矿探险之旅”融入更多上下来回的穿梭部分,几 乎每三秒就能让参与者感受一次的冲击快感。

  配搭游戏的动画片段也极其逼真,船只“碰撞”树干或跌入大海 时的冲击感真实,加上在重要时刻还会喷射干冰,让人感觉不到它只 是造假的桥段。

  唯一美中不足的地方,是游戏室内的灯光略显明亮,让人很容易 “出戏”。坐在后排的记者,能够看到底下几艘“船只”晃动的过程 ,减少了刺激感。

  每次的游戏可同时容纳45名玩家,等候时间应该不会超过1个小 时。

  加上新增的“闹鬼金矿探险之旅”,目前圣淘沙四维探险乐园共 有四个主题的探索游戏,每段历时五到八分钟不等。想要暂时逃离现 实,探索宝物的朋友,或许可来体验这款新游戏。

刺激指数:★★★

解压指数:★★★

四合一探险游戏价格: $46.90(成人),$33.90(孩童)

Climb Central室内攀岩

  攀岩活动早在1970年代便已盛行,然而有冷气的室内攀岩场地, 在本地并不多见。设在嘉龙威购物广场的Climb Central拥有3000平 方尺的空间。

  这里的攀岩专家说,攀岩能锻炼个人的忍耐力,也能训练不同肌 肉群的韧性和耐力,是个很适合锻炼身体的运动。由于攀岩时须要全 神贯注,并且思考下一步该怎么爬,很多时候,压力大的都市人,会 发现在过程中,能够暂时转移注意力,不去想烦人的事。

  由于参加攀岩活动的人近几年来不断增加,Climb Central几个 月前在诺维娜开设新分店。

  小朋友也别担心,这里有矮墙让他们试水温,只要满5岁,身高 至少110公分,体重至少20公斤就能攀岩。

  最让记者开心的是,在这里,你不须要携带任何物品便可入场, 因为所需的头盔、手套等都能租借,唯一须自备的,是一双干净的袜 子。

  活动中心的攀岩教练会给初次体验者,提供15分钟的讲解课程, 简单易懂,不必担心手忙脚乱,不知如何开始。

刺激指数:★★

解压指数:★★★★★

费用:$38(1个大人+1个孩童)

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让国人都拥有自己的脚踏车

林国豪 报道 照片由受访者提供

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  当社会走向共享脚踏车的时代,26岁的陈佳宇却坚信每个人都应 该拥有一辆属于自己的脚踏车。他去年开创名为BikeMart SG的脚踏 车生意,为上门的顾客个别挑选适合他们的脚踏车。

  目前在南洋理工大学修读体育科学与管理系的陈佳宇说:“尽管 共享脚踏车在本地的使用率高,但是这些脚踏车并不适合每个人。每 辆脚踏车都有生命,并且有它独特的属性,要找到适合自己的脚踏车 需要一定的学问。”

  一般共享脚踏车的重量约12到15公斤,不是每个人都能驾驭它。 陈佳宇认为,本地有两个族群的人就不适合骑这类脚踏车,第一是小 孩,另外是想要用于登高或参与加速骑行的骑士。

  陈佳宇说:“想要骑得舒服,就必须找到适合自己的脚踏车款, 而脚踏车的重量是关键。尤其对长时间骑行的骑士来说,一辆好的脚 踏车能让他很舒服地骑上好几个小时。”

  除了是脚踏车爱好者,陈佳宇曾是本地铁人三项的国家队选手。 因为在2015年和2017年失利,无法代表我国出征东南亚运动会,陈佳 宇于是转而开创自己的生意,分享自己的运动经历和秘诀,尤其是在 骑脚踏车方面。

  陈佳宇的真诚分享打动不少人,脚踏车生意也在网络平台的助力 下,得以扩张。从一开业的30多辆脚踏车,到如今的110多辆不同款 式的脚踏车,陈佳宇一步一脚印努力打拼,慢慢把生意做起来。一些 独特的脚踏车款,甚至是从澳大利亚引进我国。

经营夕阳工业不被看好

  然而,朋友和熟人听说陈佳宇在经营这门“夕阳行业”时,都不 太支持他。很多人认为,他就像是收旧货的“karang kuni”,收集这即将被社会淘汰的东西。庆幸的是,陈佳宇的父母却相当支持他, 认为行行出状元,只要坚持不懈总会有出头天,让他心里感觉格外温 暖,也想继续奋斗下去。

  陈佳宇的梦想,是每个国人都拥有一台属于自己的脚踏车。他也想鼓励国人更积极踏出第一步,骑着脚踏车,让自己的生活富足和健 康起来。

  他说:“不要以为新加坡地小,觉得没有什么地方可以骑脚踏车 ,其实很多地方都适合骑脚踏车。樟宜海岸路就是个既安全又适合骑 脚踏车的地方,只要走出去探险,就会有新的发现。”

  不过,陈佳宇提醒人们在骑脚踏车时还是要注意安全,尤其是夜 深人静的时候,即便路面上没有太多车辆穿行,骑士也应该注意安全 ,佩戴必要的装备,让公路使用者看见他们,避免发生意外。” 想了解更多有关脚踏车及相关骑行信息的公众,可上网: bikemartsg.com,或电邮:info@bikemartsg.com向陈佳宇查询。

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学生帮学生找工 新大生创立职业辅导俱乐部

林国豪 报道 照片由受访者提供

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  虽然职业辅导在各大学府屡见不鲜,但校内职业辅导员一般都是 工作人士,和学生处于不同情况,有时无法了解学生们的确切需求。

  新加坡管理大学学生陈信豪(24岁)因此决定向学校申请设立专 为学生筹办和经营的职业辅导俱乐部The Mentoring Circle,让大学 生通过各自人脉和网络,为即将踏入职场的同侪,和已毕业的校友配 对,让他们获得所需的职场知识和信息。

  The Mentoring Circle是本地首个由学生经营,并为学生服务的 非盈利职业辅导团体。两年前创立时,已经有大约60名在籍和毕业学 生参与。目前,The Mentoring Circle拥有超过200名会员,资料库 里有超过2万3000名能为学生提供建议的毕业学生资料。

  谈及The Mentoring Circle的主要任务,陈信豪说:“我们和其 他职业辅导机构不同的是,这是个纯学生服务学生的团体。我们会不 定时举办联系讲座,让校友和在籍学生交流,并且交换联络方式,扩 大社交圈子。”

在辅导中自己也成长

  一些人担心学生工作经验不足,他们要如何提供正确和有价值的 辅导和相关知识?陈信豪说,遇上专业领域或是不熟悉的领域时,他 们一般会向业界或拥有社会和工作经验的校友请教。难能可贵的是, 不少学生领袖在为会员进行职业辅导配对时,自己也成长不少。

  与他们合作的机构和团体包括网络购物平台Shopee、网络搜索巨 头谷歌、Tomal Global、 EDB、Oliver Wyman和Titan等。

  和其他职业辅导团体不同的是,The Mentoring Circle讲究持续 跟进与帮助。他们认为职业辅导团体只能提供短暂或者一次性的辅导 ,对学生的帮助不大。更重要的是,The Mentoring Circle的服务是 免费的。

  另外,陈信豪说:“有些时候,只有学生才了解学生真正要的是 什么,我们站在学生的角度,以同理心去关怀和了解他们的需要。”

  因为获得学校资助,The Mentoring Circle会定期为学生举办目 标设定活动(goal-setting activities),并且不定期举办讲座和 交流活动,让学生掌握目前职场的生态。

让新大以外的人受惠

  面对繁重课业压力的当儿,是什么推动陈信豪继续经营The Mentoring Circle?他认为,那是会员们给予的正面和有建设性的反 馈。

  陈信豪说:“曾经有位学姐,她当时快要毕业,但对未来的职场 一无所知,于是我们为她和一名资深校友进行职业辅导配对,几次交 流下来,她对自己的未来更加清晰,也结交到一个新朋友,这让我觉 得很欣慰。”

  The Mentoring Circle目前只开放给新加坡管理大学的学生加入 ,不过陈信豪希望日后能将这个网络进一步扩大,让更多即将踏入社 会的年轻人受惠。

  欲知更多有关The Mentoring Circle的信息,可上网: facebook.com/TheMentoringCircle/查询。

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青年开创电子固本平台 消费前无须全额付款

林国豪 报道 照片由受访者提供

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  作为精明的消费者,不少年轻人选择到网上购买“电子固本”, 以较优惠的价格购买餐劵,或签订短期休闲配套。

  毕业于新加坡管理学院商科系的谢德贤(23岁)发现,不少电子固本网站所贩卖的物品过于泛滥,没有专为年轻人打造的购物平台, 因此他和三名友人商讨后,决定开设主要为年轻消费者服务的电子固本平台SnapCoin。

  SnapCoin和其他电子固本网站最大的不同是,用户只须缴付部分费用即可预订商品,并在使用固本后才须全额付款。这对精打细算的年轻人来说,极具吸引力。

  谢德贤说:“SnapCoin是在一次机缘巧合下成立。在一次聚会上,有个朋友向我埋怨,无法索取过期的餐劵。我当时想,不少人应该跟这个朋友一样,贪一时便宜,冲动买下很多固本,最终无法使用。 ”

  那次餐会过后,谢德贤和友人便想到成立一个针对年轻消费群的电子固本平台,他们只须缴付小额费用便可预订商品,那么即使固本逾期,也不会蒙受太大损失。

  SnapCoin也与商家合作,以“就地付款”的方式付费,用户在消费时,直接付费给商家,免去第三方的手续费,让消费者和商家受益。

  那么SnapCoin如何生存?

  谢德贤说:“SnapCoin与别的电子购物平台的不同在于,用户只须在SnapCoin手机应用上,以小额费用购买硬币,即可用它来预订商品。每个硬币大约1新元,商品的预订费也从1新元起跳。”

从不足中寻商机

  目前,SnapCoin和约500个商家合作,推出一系列针对年轻人购物需求的商品和服务。当中让记者感到惊奇的是,他们也售卖夜店门票和酒精产品,但只限18岁以上的消费者购买。

  谢德贤说:“不少用户其实都会在周末光顾夜店,酒精产品一般比较昂贵,我们希望能让他们节省这方面的开销,所以和商家洽谈, 希望以更优惠的价格,把这些产品推销给用户。”

  谢德贤说,在21世纪创业必须创新,而且要懂得变通。有意创业的年轻人,或许可以从市面上一些商业电子平台的不足,寻找商机, SnapCoin便是很好的例子。

  谢德贤希望在扩大网站的使用群之余,日后可以与市场巨头如GrabPay和PayNow合作,通过更简易快捷的方式,让年轻人在SnapCoin上消费。

  欲知详情,可上网:snapcoin.sg查询。

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减轻中小型企业成本 本地青年推出员工管理应用

林国豪 报道 照片由受访者提供

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  中小型企业成本低,不少主管下班后仍须要为下属排班和填写工 资表格等。五名25岁的青年谢志聪、李凯毅、韩广誉、周家谊和伍俊 荣于是看准商机,为中小型企业打造节能便捷的员工管理系统 StaffAny,不仅能为中小型企业省下成本,还能提升办事效率!

  StaffAny创办人之一谢志聪曾在一家酒吧担任员工管理人员,每 天尽管工作了10小时,下班后还须为员工的班表和工资表头疼。这让 他意识到中小型企业的传统员工管理做法须要改进,于是和朋友商讨 后,制作出这个能简化这些繁琐工作的应用软件StaffAny。

  谢志聪说:“StaffAny能让雇主们节省时间和人力,以更快速的 方式处理账目、班表和员工的工资作业等。雇员们也能因为流程的简 化,能更准时地收到班表和工资,一举两得。”

主管耗时处理后勤工作

  在资料收集过程中,伍俊荣也发现传统的排班主管,一般都会花 上至少每周10个小时处理这些琐碎的后勤工作。StaffAny能为中小型 企业节省至少20%的人力和物力资源,让主管更有效地分配有限的资 源。

  伍俊荣也说:“一些行业尤其是餐饮、酒店和零售业者,他们多 采取轮班制的工作流程。很多时候,员工们都是在工作前的几天,甚 至几小时才收到信息,有时很难安排自己的日程,或是请假事宜。 StaffAny能解除这些担忧,让雇主和雇员更灵活地安排时间。”

  StaffAny团队也参照了上海、北京和硅谷等城市的工作流程,他 们发现不论本地或海外,都欠缺这样的人力管理资源。他们看住商机 ,认为StaffAny将是个能让业者获利的有效工具。

30个企业购买应用版权

  韩广誉说:“雇员们很多时候也会担心,自己是否得到应有的工 资数额。使用StaffAny,他们大可解决这些后顾之忧,因为他们随时 可上手机的应用,查看该月工作的时长和应得的报酬。”

  StaffAny自今年5月推出至今,已经有30个企业购买了应用版权 ,主要服务对象为蓝领人士。团队希望StaffAny不只是一个为中小型 企业服务的手机应用,还可拓展到更广泛的市场及用途。

  李凯毅说:“我们也希望能和一些官方机构像是国防部合作,能 够有效地处理国民服役人员,甚至战备军人的工资和假期排班,进而 为国家效劳。”

  想了解更多有关StaffAny的资讯,可上网:www.staffany.com。

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青年研发机器人 陪伴幼童学习

林国豪 报道 照片由受访者提供

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  家庭单位日益缩小,不少孩子没有兄弟姐妹,独自成长。27岁的南洋理工大学机械工程系应届毕业生李家有,于是制作了一个学伴机器人“Tama-Go!”,陪伴幼童一起学习。

  李家有说:“我非常喜欢小朋友,尤其偏爱我两个可爱的表弟妹。然而,我发现他们都是在小家庭成长,有时感觉寂寞,刚好大学毕业作的截止日期快到了,所以决定制作一个机器人送给表弟妹,陪伴他们学习。”

  Tama-Go!的设计灵感源自李家有之前看过的日本动画“数码宝贝”(Digimon)里的一个角色“数码蛋兽”。“数码蛋兽”没有嘴巴,面部是一个电子屏幕,表情都由像素组成,这和Tama-Go!非常相似。

  可爱的造型让李家有的表弟妹非常期待与Tama-Go!互动。每次家庭聚会,他们都会询问Tama-Go!是否也一同随行,他们希望和它互动玩耍,这让李家有相当欣慰。

  Tama-Go!能通过电脑遥控,并且会根据不同情况,通过屏幕做表情,和幼童互动。因为表情逼真,Tama-Go!深受孩子们喜爱,让他们感觉格外亲切。

机器人不会说话

  机器人内设摄像镜头,能让用户的父母,通过电子程序观看幼童们的学习过程。有趣的是,李家有刻意不让Tama-Go!具备说话的功能,因为他认为与人类互动还是必要的,不该因为用机器人来取代与家人沟通相处。

  李家有说:“机器人应该只是辅助人与人之间的活动,而非颠覆人们的互动。制作Tama-Go!的原意,反而是要让孩子们走出虚拟世界,不只是和平板电脑里的人物沟通,而是可以和实体进行交流。”

  花费接近1000元和半年制作的Tama-Go!建立在Raspberry Pi平台,目前还处于研发阶段。李家有也在探索为Tama-Go!融入更多功能,辅助父母们通过机器人,了解孩子的心理。

  李家有说:“现阶段的Tama-Go!允许父母们通过电子应用程序观看机器人通过录像镜头录下的画面,观察孩子的进展。但我希望,它日后可以拥有更多功能,像是通过数据分析幼童们心理,甚至更聪明,能协助幼童完成日常的任务。”

  李家有希望能找到商家大量生产,让更多父母用这个机器人。他过后可与这些父母沟通,了解Tama-Go!可以如何更好地服务他们,增进亲子间的关系。

  李家有正积极征询设计师和工程师,一同完善Tama-Go!的功能和外观,另外他也在寻找有意投资的商家,有意者可与他联系: contact.minhtet@gmail.com。

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四种纾压运动

林国豪 报道 刊载于联合早报“阿单周记”

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  9月10日是全球预防自杀日。我们时有听闻一些年轻人因为压力 过大,一时想不开而选择自尽,走上不归路。运动有助于改善情绪低落的问题,有哪些活动是可以纾解压力,对抗抑郁呢?

  《美国神经病学期刊》报告指出,规律的运动不仅能改善忧郁症 病情,甚至有防患于未然的作用。相较于没有运动的人,每周运动至 少一小时的人,能降低44%患上忧郁症的风险,可见运动对身心灵有 着正面作用。

  研究发现,有氧运动最能舒缓忧郁症患者病发的概率,更有预防 的作用,阿单整理出四种简单的有氧运动,可以每天轻松地做。

1.慢跑

  跑步须要协调呼吸和身体,可提高人的意志力和活力,同时让人 更好地控制自己的情绪。不仅如此,跑步时身体会加速分泌脑内啡, 让人产生愉悦感,甚至具有镇定作用,是很好的抗压方式之一。

2.游泳

  游泳是一项“宁静”的运动,在水里除了呼吸声,一切杂音都被 隔开。压力大时,不少人选择以游泳隔开不必要的杂音,让人在宁静 中思考问题。不仅如此,游泳时得费不少能量克服水的阻力,因而使 心率加快,锻炼心肌的收缩,有助于改善心血管系统的功能。

3. 骑室內脚踏车

  不喜欢在阳光下暴晒的人,可选择骑室内脚踏车。室内脚踏车能 自行控制速度、距离和运动时间,依据自己的能力来安排运动,是初 学者的不二选择。另外,骑脚踏车能借由腿部的运动,压缩血液的流 动,把血液从血管末梢抽回心脏,让血液得以正常循环,在达到抗压 效果的同时,也让人感觉身体舒畅。

4.有氧舞蹈

  有氧舞蹈一般配合有节奏的音乐舞动,消耗热量的同时,也让人 在镜子前审视自己的进度,是个难得认真看看自己的机会。此外,跳 舞使用到大肌肉群,并大量燃烧脂肪,在塑身的同时,身型也会日渐 健壮,让人变得更有自信,有助纾解因缺乏自信而感受的压力。

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