林国豪 刊载于《联合早报》交流版
同舟共济，有福同享。今年我尤其觉得政府和人民是一心的。不 论贫富，所有人都得到相应的补助金和资助等；就连国庆礼包，每户 家庭都不会落单。
政府的用心，人民是感受到的。
但是，如同补助金，如果一些家庭不需要这些国庆礼包，是不是 可以捐出来给更有需要的人，尤其是给小朋友？
网上目前已有超过7万人联署请愿，希望有关当局能提供这样的 选项，让不需要礼包的人可以主动捐给更想要的人。疫情期间，如果 可以收到一整袋的礼物，他们应该会很开心。
我有个朋友的孩子患有唐氏综合征，对于这些有特别需要的小孩 ，我们更应该把国庆礼包送给他们，让他们感觉他们也是受到社会关 怀的。
在全民一心共同抗疫的同时，我们其实也可以一同分享爱、分享 喜悦，让正能量助我们渡过难关。
林国豪 刊载于《联合早报》交流版
有人说，只要连续21天持续做一件事，就能养成一种习惯，不论是好或坏的习惯。病毒阻断措施期间，国人每天都关心很多数字，如新增确诊人数、死亡人数等，但还有一些数字或许大家忽略了——万 字票和多多。
我母亲是家庭主妇，她和她朋友每个月会花上好几百元投注万字 票。有一天她在饭后和我们聊天时，我突然发现她不再为万字票和多多烦恼，不再因为“马票没有开”而难过。她如今将更多注意力放在明天该为家人煮些什么新菜色上，也通过面簿等网络平台学习其他技 能。
这让我发现病毒阻断措施也有它积极的一面。那些沉溺于赌博的人，不妨看一看自己的皮包或银行户头，是不是多了一点余额？他们 可以告诉自己，没有下注节省的这些钱，就好像中了头奖。
有些人不惜拿吃饭钱，或者有更好用途的金钱，来下注“买个希望”，为的是追求赢钱的快感。阻断措施期间新加坡博彩公司和两座 赌场不能营业，很多人不能下注、不能赌博，可能已逐渐对赌博失去兴趣。阻断措施结束后，过去好赌的人应该认真考虑，不要再陷入赌 博了。毕竟没买就是赢了。
著名网络平台VICE近日访问了一名消毒公司的专家。他表示，即便在家，我们也有可能接触到新冠病毒。怎么做才可预防和保护自己呢？
首先，用清水彻底洗尽你买回来的蔬果，用一块干净的抹布擦拭干净后，才放进冰箱储藏。
从外回来，应该马上清洗双手。因为病毒被证实在铁制品上可存活长达三小时、在塑料品上高达4小时，你的手可能因为触碰它们，而沾染了病毒。另外，所有用来装食物或其他物品的容器，也应该用消毒纸巾擦拭。
在家里所用的椅子、床单等都应该定期喷洒消毒液，尤其有些人习惯只洗手，不冲凉也没有换衣服就坐在沙发上看电视，或到房里睡觉，病毒可能会残留在这些地方上。
有些专家甚至怀疑，这些材质最容易让病毒存活，而且可高达17天，虽然这些消息都未经证实，但谨慎为患。
最后，专家也提醒，阻断措施期间，我们常用到外卖服务，因为这些容器都是在外接触过，在打开食物盒或容器时，应该先用消毒纸巾擦拭一遍。免洗碗筷也应该先过水才使用，因为病毒可在清洗中，被消灭。
电台Love97.2FM为疫情而推出的特备电视节目《Stay Home With Me》，第22集的节目（12日）讨论了疫情期间，若没有和爸妈一起同住照顾他们，是否会感到内疚；嘉宾和主持人想法不一。
本地艺人庞蕾馨在节目中说，自己的家翁家婆因为年纪不算大，有自己的娱乐活动，反而希望有自己的私人空间，甚至在她准备诞下第二胎前“鼓励”他们自己打造安乐窝，让双方都过得更舒服，所以不会感到太内疚。
但她表示，自己还是会很关心他们的日常起居，也会常问候自己的爸妈，尽一尽孝道。
不过，受访的辅导员表示，因为阻断期间很多活动都收到影响，譬如专为乐龄人士打造的社区活动都取消了，难免会让老人家感觉无聊。其他常见的情绪问题还包括焦虑症、紧张、悲伤、孤独、无助和无聊。这时适当的关怀，变得很重要。有时她也会开视讯，和家人一同“开饭”。
DJ丽娜就观察到，其实不少本地夫妻尽管搬出去住，但都确保他们彼此间住得不会太远，甚至用“一碗汤的距离”来做比喻，即因为距离不远，所以送汤到对方家，汤还是热的。
你是否也因为这场疫情开始反思，自己搬出去住无法照顾年迈的父母而感到内疚？或许是是时候通过外卖的方式，送一碗热汤递上关怀，让父母知道你对他们的爱依然是温热的！
想重温Love97.2FM《Stay Home With Me》节目，可上网mewatch.sg观看。
本地调查公司Milieu针对5412人展开了抽样调查，结果发现国人在阻断措施期间，最不能没有食物送货服务！
目前还开放让国人发表意见的线上调查发现，在过去的5个星期的阻断措施期间，依据顺序，国人认为食物送货服务(42%)最为重要，其次是电子游戏(38%)、互联网和社交媒体(各27%)、和家人相处(22%)，另有14%的人，有其他的想法。
早前有媒体报道，一名71岁的老翁说出外走走是他认为最为重要的。他在访问中和媒体分享：“每天留在家中会让我发疯，每天越来越没有精神。”
疫情当前，尽管国人的生活有所改变，但我们都知道，唯有严格遵守阻断措施，才能将本地的染病人数降至最低，甚至完全根除。
为配合我国疫情阻断的措施，跨国居家零售品牌宜家(Ikea)自上个月初，暂时关闭了本地的两家分店。但记者认为，宜家在这次的阻断措施期间的处理，让人相当佩服！
除了大方公开独门招牌肉丸秘方，并让网购平台继续照常营业，之前被爆因为暂时关闭的消息一出，导致民众一窝蜂到亚历山大分店大排长龙准备囤购居家用品，在某种程度也影响了其品牌的形象。
但宜家可说是力挽狂澜，在这紧要时刻，宣布将在西部开设第三家分店，满足顾客的要求，以顾客的需求至上！
根据资讯网站Insideretail消息透露，宜家正紧锣密鼓地在西部购物商场Jem，筹备开设亚洲首家小型的家具概念店，让新加坡人不论东西南北，更贴近宜家！
据说，新的概念店面积约6500平方米，一共3层楼。店内将舍友宜家招牌餐厅，但因为是小型概念店的模式，里头将不设有儿童游乐专区和内置仓库。
趁着疫情期间，扩充在本地的业务；待疫情结束将招来更多的顾客上门，绝对是上上之策。
目前，宜家在本地拥有两家分店，分别坐落在淡滨尼和亚历山大，每年吸引超过7百万人前去购物。
消息来源：Insideretail
翻来覆去，怎么样都睡不着？台湾精神科医师郑淳予在睡眠著作《脑科学博士的高效入眠法》提到三大诀窍，让你打造最理想的休息睡觉空间，快速入眠！
她提到室内温度一定要凉爽，最好是处于 20摄氏度左右，另外环境要昏暗，以及安静。
但是如果一整天下来累计的压力过大，导致内分泌失调，在床上翻来覆去，20分钟内无法入睡的话，建议要赶快离开你的床！
这么做，可以让让你的身体知道床只用于睡觉。在其他时候，更不要在床上阅读、滑手机，或是打电话聊天！
那这时该怎么做？你可以到书房听听音乐，看看书，或是到厕所走一走。有些人也习惯在睡不着时进食，其实也无妨，但医师强调要避免刺激性的食物，如酒精、咖啡、茶、可乐等。另外，不要大量进食，尤其是太咸和太辣的食物都不适合。
最佳的选择是一到两颗水煮蛋，或是一杯全麦麦片，可让你在饱腹后，回到舒适的床，安心入眠。
郑淳予也提醒那些有睡午觉习惯的人，下午补眠要维持在30分钟以内，以不影响晚上睡觉的品质。更多内容可上网：https://www.youtube.com/watch?v=CARIhZD_snE
